Tisp agar anak Doyan makan

         Memiliki putra -putri yang sehat, lincah, riang gembira adalah dambaan setiap orang tua. Namun kegembiraan tersebut akan mulai sirna apabila anak mulai rewel dan tidak mau makan, tentu membuat orang tua terutama para ibu menjadi was-was.Banyak faktor yang menyebabkan anak menjadi susah/tidak mau makan. Mungkin anak bosan dengan menu hariannya, mau tumbuh gigi, sedang mengalami masalah psikologis, atau anak lagi  sakit. Namun perlu dipahami, letak masalahnya bukan hanya pada diri anak. Yang paling penting adalah bagaimana memberi perhatian penuh diwaktu makan, dan kreativitas yang dibuat agar makan menjadi menyenangkan buat anak. Bila kondisi kesehatan anak baik, otomatis selera makannya pun akan baik.
terapkan tips-tips di bawah ini


1. Upayakan waktu makan menjadi hiburan bagi anak
2. Variasi  menu yang bergizi
3. Memodifikasi penyajian sayuran
4. ciptakan suasana baru 
5. Perlukah pemberian suplemen vitamin? 

Faforit anak-anak

faforit anak-anak tapi yang bernutrisi

Jus
Simpanlah karton-karton jus untuk bekal di perjalanan, dan batasi jus buah di rumah hingga 125-180 ml sehari. Jus mengandung banyak gula dan kalori, dan anak-anak bisa mendapatkan vitamin C dari buah segar yang lebih sehat dan juga sayur.

Sajikan jus dalam jumlah sedikit dan encerkan dengan air. Anda juga bisa memasukkan beberapa kubus es batu yang terbuat dari jus (setiap kubus mengandung 30 ml jus) ke air mineral untuk sajian rendah gula.

Ketika Anda menyajikan jus, pilihlah jus jeruk karena akan memberi asupan folat dan potasium. Jus jeruk untuk anak biasanya telah ditambah dengan kalsium, vitamin A dan E.

Fariasi agar anak mau makan sayur

Cake Bayam


Umumnya anak-anak tidak begitu menyukai sayuran karena rasanya kurang enak bila
dibandingkan dengan buah-buahan. Untuk menyiasati agar anak suka sayuran maka sayuran dapat diolah menjadi cake yang lezat seperti Cake Bayam ini. Dapat dijadikan bekal anak ke sekolah, hmmm... Lezat & bergizi lho!

Omlet Makorni
Omelet memang praktis dan selalu disukai anak-anak. Agar jadi bekal yang komplet gizi, cobalah padukan dengan pasta dan sayuran. Cetak dan potong sesuai selera. Lengkapi dengan sedikit sayuran segar dan potongan buah segar sebagai pelengkapnya.

Jenis-jenis makanan bergizi dan berprotein

sayur
sayur adalah makanan yang di butuhkan oleh organ tubuh jadi kita harus bisa mengkonsumsi sayur tapi banyak orang tidak suka sayur atau trauma karean menurut mereka sayur adalah makanan paling membosankan dan tidak enak untuk dikonsumsi, tp sekarang ada beberapa fariasi baru makanan yang terbuat dari sayur dan banyak yang menyukai seperti kue yang terbuat dari sayur

Daging dan Susu
daging dan susu baik buat tubuh tapi kalau kebayakan akan menjadi peyakit bagi tubuh kita jadi kita haru bisa mengimbangi untuk tubuh kita 









Makanan berprotein dan bervitamin tinggi

Makanan berprotein itu penting untuk tubuh kita dan bisa untuk menambah energi kita yang terkuras.

Memilih makanan sehat

Add caption

memilih makanan sehat, bermutu, bervitamin itu di jaman sekarang itu sangat sulit makedari itu kita harus hati-hati aplagi untuk anak kecil  yang tidak suka sayuran dan lebih suka makanan yang berbahan kimia contohnya makan yang ber MSG jd para orang tua  bisa mengatur makanan anak-anak mereka jadi kita harus bisa memberi makanan yang benar-benar di butuhkan oleh tubuh.

Contoh Makanan sehat

sebenarnya contoh2 makanan sehat itu sunguh banyak pasti sudah tahu semua

Makanan 4 sehat 5 sempurna

Manfaat2 sayur
Sayur dan buah-buahan merupakan sumber makanan yang mengandung gizi lengkap dan sehat. Sayur berwarna hijau merupakan sumber kaya karoten (provitamin A). Semakin tua warna hijaunya, maka semakin banyak kandungan karotennya. Kandungan beta karoten pada sayuran membantu memperlambat proses penuaan dini mencegah resiko penyakit kanker, meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan komplikasi yang berkaitan dengan diabetes.

kanan 

Pentingnya untuk semua kalangan

Makanan sehat itu penting untuk semua orang sampai anak 2 sampai yang tua jadi kita harus membiasakan makanan sehat seperti sayur mayur ,susu, telor, daging, dan lain-lain

bayank masyarakat di indonesia yang kurang gizi jadi mereka ber peyakit seperti di samping ini
jadi kita harus bisa memberi makann yang bergizi